3款美白淡斑的食譜 推薦銀耳湯

小臉上的痘印、雀斑等是美眉們美容的天敵，讓MM們煩惱不已。很多人不知道食物有很多美白淡斑的功效，通過自己的美味加工，就是一道天然的美容佳品，不用花大把銀子去浪費在護膚品上瞭。　3款美白淡斑的食譜 推薦銀耳湯

　　銀耳湯

　　銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是一種比較好的養生食品，它裡面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。

　　綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小 火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。　　綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用 。

　　

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