經期如何減肥 推薦瓠香櫻花蝦

女性的最佳減肥時間是在經期的時候，因為經期時段不僅吃什麼都不會發胖，而且如果適當的吃的話還可以瘦身，那麼一起來看看經期吃什麼可有助於減肥。　　經期如何減肥 推薦瓠香櫻花蝦

　　(一)瓠香櫻花蝦

　　材料：瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。　　作法：　　1.瓠瓜去皮、洗凈、刨細絲;刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。　　2.將油入鍋中，油溫後將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。　　3.將作法1.瀝幹後置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦舖上，最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。

　　(二)紅豆紫米粥

　　材料：花生、紫米、紅豆、山藥。　　做法：1、花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;將山藥削皮，切