【八妙招遠離夏季上火 傢中常備荷葉茶】
文章分類：中醫養生
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夏季天氣炎熱，容易上火，上火的癥狀有嘴唇幹裂、脾氣暴躁、口幹、喉嚨痛等，那麼夏季該如何 降火 呢?快速降火的方法有哪些呢?夏季降火不要急著吃 清火 藥，有不少方法可以緩解上火。今天教你8招，遠離夏季上火，趕緊來看看吧!
1、多喝 水 ，利排尿
水參與人體內的物質轉運，它將營養物質運送到細胞內的同時，也能將體內的 毒素 和積聚的火氣排出體外，達到預防上火的作用。因此，在炎熱夏季，多喝白 開水 、熱茶，或者適合個人體質的溫熱湯水，是一個簡便易行的養生方法。
“上火”時也適合喝 檸檬 水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如 薄荷 、苦茶、 菊花 、 金銀花 等花草茶。
