上面的內容就是怎麼樣瘦手臂的方法，平時因為手臂粗壯以及手臂容易長肉肉的朋友可以按照下面的方式進行瘦手臂的計劃，瘦手臂的方法雖然有很多種，但是並不是每一種方法在一天兩天就能看到明顯的效果，都是需要我們長時間堅持才能看到明顯的效果。
想瘦手臂該怎麼做呢
怎麼樣瘦手臂：
1、伸展平舉練習：鍛煉肩膀前面和上臂兩側肌肉 A、端正坐好，雙臂自然垂放在身體兩側，兩手各握一隻啞鈴，手掌相對。手臂向兩側張開抬起，不要彎曲，直到與地面平行，保持一至兩秒鐘，然後慢慢放下手臂。 B、兩臂伸直，在身體前面抬起，兩臂成40度角，直到
