減肥的妙招 瞭解自己減肥效果加倍

不同性格的人做事的方式也不同，就連減肥，不同性格的人適合不同的減肥方法，掌握真正適合你的減肥方法，如你是哪種類型的節食者，適合什麼樣的節食方法，還得“對癥下藥”、“辨證施治”。讓你減肥更加簡單。　減肥的妙招 瞭解自己減肥效果加倍

　　保守型

　　性格：做事循規蹈矩，事先總會充分準備，避免犯錯；神經時刻保持緊張狀態，因此經常感到精神壓力大，代謝下降。這類人由於體內消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要時常放松身心，防止頸部和背部酸痛，重點要保護心臟。　　適合的減肥運動：做一些能讓大腦充分休息的運動，如瑜伽、高爾夫、騎單車等。　　適合的放松方式：卡拉OKo經常思考大量的問題容易造成腦疲勞，長時間下去易造成情緒失控，不善於表達的你就用卡拉OK來發泄一下吧！　　適合的飲食減肥方法：由