【夏耗和秋乏】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：夏季養生掌握四大秘訣 輕松遠離濕氣更健康
【導語】在我國民間盛行著春困秋乏的俗語。秋乏是什麼道理呢，這要從生理學談起。
源於夏耗
從生理學來講，正常人必須在一定的氣溫、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下，肌體才感到舒適。盛夏季節，天氣炎熱，給人的肌體帶來瞭許多生理變化，如體熱散發困難、皮膚粘濕、體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統也增加瞭負擔，提高瞭神經活動的緊張度，從而致使能量消耗也相對增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下瞭一筆夏耗債務。
九月以後出現
進入9月以後，煩熱的夏天悄悄被秋天所接替。這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，
