六大方法有效的瘦肚子

許多辦公族一上班就是坐在電腦前進行工作，他們甚少進行活動，而且平時吃的也比較多，這樣一來，想不胖都難瞭，而很多人都會胖在肚子上，由於腹部肥胖對於健康的傷害是比較大的。那麼，怎樣瘦肚子好呢？下面專傢來介紹下。　　六大方法有效的瘦肚子　　1、每天深呼吸：每天空腹時，站立，放松全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。　　2、做傢務收腹：從今天開始做個勤勞的好孩子吧。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹佈和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓瞭就給自己做一頓精致的瘦身午飯，而且可以控制你的食量。