【男人的“強力”食品】

　　　　1、酸奶

　　長期以來，酸奶贏得瞭很好的聲譽，被稱為“大眾良藥”。最新的表明，酸奶可以增強天然殺手細胞的活力，以對抗，特別是和結

　　腸癌。

　　2、大蒜

　　大多數人都聽說過大蒜的療效。如果你覺得大蒜會給社交活動帶來不便，請別害怕，你可以吃經提煉的沒有的大蒜片。它可以使天然殺手細胞活力至少增加兩倍。

　　3、蘑菇

　　你常常在餐館裡吃到這種與其他

　　β胡蘿卜素作為一種補品，縱然還有爭議，但對它在保持機體青春方面的作用則是眾口一辭的。當你吃紅薯、蘿卜、南瓜和菠菜的時候，就獲得瞭足夠的β胡蘿卜素。它能使你的機體產生更多、更強壯的天然殺手細胞，從而使你的免疫系統的功能增強一倍。當你步入中年，免疫系統開始衰退時，這些強力在保持生活活力方面的作用就顯得更為重要瞭。每天隻要攝取60毫克就可以顯著增加天然殺手細胞和t細胞的數量。

　　5、含有礦物銅和鋅的

　　銅和鋅可以使免疫系統高效工作，並通過t細胞和抗體建立起強大的防禦系統。進入中年後，胸腺開始萎縮，分泌量也減少瞭。這種減少趨勢在60歲以後變得非常明顯。每天服用微量的鋅可以使胸腺恢復80%的機能，並明顯增加t細胞的數量。給一組65歲以上的每天服15毫克鋅後，他們t細胞的活力變得像年輕人一樣。含銅食品有豌豆、蠶豆、水果和貝類。含鋅食品有谷物、蠶豆和牡蠣等。