7大明星食品有效防治脫發

每個人都想自己擁有一頭烏黑的秀發，因為那是健康活力的標志之一。今天，我們一起來看看，日常生活的哪些食物可以幫助我們防止脫發，擁有健康的秀發。　　7大明星食品有效防治脫發

　　一、牛排養發固發

　　牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。

　　二、杏仁堅固秀發

　　杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　三、貝類促進細胞再生

　　貝類促進細胞再生。貝類