警惕8大隱藏的發胖因素

在我們身邊總會有這樣一些人，他們每次都吃的很少。結果還是很胖，有的朋友就會說本身就胖喝冷水都胖，減不下來瞭。真的是這樣嗎?其實不然，今天三九小編就告訴你容易發胖的八大因素，看看你屬於哪一個?下面就和小編一起來看看吧。

長時間工作

第一、長時間工作如果我們的工作時間長達10-12小時，並且每天在12點之後才入睡,如果一直這樣我們肯定會比那些按時睡覺的人多進食1-2次。其次，據生物化學傢研究，睡眠不足會使生長素分泌過剩,從而引起強烈的饑餓感，也正是這種激素刺激瞭脂肪的產生。有數據表明，夜間睡眠少於6小時會使肥胖風險上升23%，少於5小時會上升50%，少於4小時則會上升74%。因此，保證足夠的睡眠對身材十分重要。第二、壓力過大經常性的恐慌和壓力會導致腎上腺皮質激素水平上升，這種激素會促使身體中脂肪的積累，也會