雙人瑜伽讓你瘦身效果更加給力
文章分類：生活養生
你也會想看的：【穿高跟鞋的危害】
小編推薦給大傢一組雙人瑜伽瘦身動作，幫助您快速達到瘦身減肥的目的，讓你可以在愉快的心情中來燃燒脂肪，增加運動的樂趣。一起試試吧！
雙人瑜伽讓你瘦身效果更加給力
第一：大腿後部肌肉 女子俯臥，男子一手按住其腳踝，一手壓住大腿後部。女子用力向上屈腿、向下伸腿時，男子給予雙向阻力。 第二：胸肌與臂肌 女子屈膝俯臥，男子分腿站在她上方，俯身按住其雙肩。女性兩臂用力撐起，男子給予壓力。 第三：胸肌與臂肌 男子俯臥，女子俯臥其背上，掌握平衡。男子做負重俯臥撐。 第四：頸肌 女子跪撐，男子單膝著地跪於女子一側，一手按住她的腦後，一手按住背部。女子用力抬頭時男子給予阻
