紅薯幹熱量有多少

紅薯幹作為大傢說喜愛的美食之一，紅薯幹也有著很多種功效。但是食物都有各自的營養，所以還是要控制使用量的。吃紅薯幹能減肥嗎？紅薯幹熱量有多少呢？下面就來介紹一下。

紅薯幹熱量有多少

　　紅薯幹是一種美味的食物，經過研究，每100克的紅薯裡面有338卡的熱量，碳水化合物有83克，脂肪0.1克，蛋白質2.4克。一般人體每天要進食幾千卡路裡的熱量，紅薯幹相對來說，熱量還不是很高。紅薯幹是一種粗糧，我們知道常食粗糧對人體是很有幫助的，能夠補充身體營養。　　紅薯經過曬幹過後變成紅薯幹之後熱量會下降很多，對於減肥的MM們來說，這是很好的食物，所以說吃紅薯幹可以幫助減肥。在市場上，常見的紅薯幹有兩種，一種是紫色紅薯幹，另一種是紅色紅薯幹。不管是哪種紅薯幹，都有很好