十個越貪吃就越能減肥的方法

“胖與瘦”的標準來自於一個最簡單的公式：0.5公斤體重=3500卡食物。下面列舉的每一條都對脂肪進行瞭徹底清算，更難得的是每一條同時保護瞭我們的口腹之欲，選擇適合你的進行下去，一年瘦多少？自己說瞭算！

十個越貪吃就越能減肥的方法

　　肥？胖？減肥減到一看到月字邊的漢字就胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用去皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以減少110卡熱量，一年可以瘦3-6公斤。

　　蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司隻有16卡熱量。用蕃茄沙司代替蛋黃醬拌沙拉，可以減少84卡熱量，一年