在傢裡可以做的減肥運動有什麼?

在運動的過程中，可以將脂肪轉化為熱量消耗掉，同時還能起到健身的作用，當然瞭即便不去戶外也能有很多的運動方式，那麼在傢裡可以做的減肥運動有什麼？

在傢裡可以做的減肥運動有什麼?

　　在傢裡可以做的減肥運動有什麼？

　　深蹲。男人把雙手叉在腰上，然後保持上身的豎直不動，然後用彎膝蓋的方法，慢慢地把身體向下壓，做成一個蹲著的姿勢，再慢慢地恢復原狀，這樣的動作，堅持一次做二十組。　　站立，一隻胳膊抬起，然後與你的肩平直，另一隻胳膊圍著你的身體打圈，轉十圈後，換成另一隻胳膊，這樣的方法，也是可以持續重復十次，一個胳膊十次，然後換成另一個。一共也做