減肥應該註意的事項有哪些

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肥胖雖然影響到形象，但是也會導致出現脂肪肝心臟病，對健康是特別不利的，減肥的方法有很多種我們如果能夠多進行運動並調整好飲食也能得到很好的效果，但是在減肥的過程當中有一些細節也是要特別註意的才不會對身體造成傷害，下面一起瞭解一下減肥應該註意的事項有哪些

減肥應該註意的事項有哪些

　　礦物質對人體有著至關重要的作用。礦物質的缺失會導致人們身體出現疾病，以鈣對人體的作用為例，鈣有助於提高各種身體機能，一旦缺失，會引起疲憊無力、食欲不振、情感淡漠、腸痙攣、腸無力、結腸痛、燥熱、便秘、頸椎病骨刺等癥狀。　　女性在月經期，伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅