養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法
文章分類：養生膳食
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紅棗芡實糯米養胃粥的做法
養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法
食材：紅棗5-8顆，芡實20克，糯米200克，水適量，白糖適量。 做法： 1.紅棗去核，洗凈備用；芡實放入清水泡發，沖洗幹凈；糯米泡發洗凈。 2.鍋置火上，註水後，放入糯米用大火煮至米粒開花。 3.放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調味即可。 食材的功效 1.紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。 2.芡實：具有健脾益胃、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。 3.糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 4.紅棗芡實糯米粥：此粥具有健脾和胃、
