三高患者多喝排骨螃蟹粥
文章分類:養生膳食
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排骨螃蟹粥的營養價值很高,螃蟹的肉性寒,能幫助理胃消食,排骨性平,可以保健脾胃,同時螃蟹的脂肪含量極低,每一百克的螃蟹脂肪含量僅有2.6克,所以也不用擔心吃太多會長胖。
三高患者多喝排骨螃蟹粥
螃蟹的種類有很多,是一道很好的滋補食材,它的蛋白質和微量元素十分的豐富,尤其是維生素A的含量極其的豐富,能幫助去除角質,起到美顏嫩膚的作用。不僅如此,蟹肉還能治療跌打損傷,過敏性皮炎,常吃蟹肉對於三高患者更是有很好的療效哦。 排骨是很多人都喜歡吃的一道美味,不僅做法多樣,營養也極其的豐富。排骨中的肌氨酸能夠幫助增強體力;排骨中的血紅素能幫助改善缺鐵性貧血;常食排骨更是具有滋養脾胃的功效。 排骨螃蟹粥的做法 1.準備好材料:螃蟹、排