瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿

生活中瘦腿的方法有很多，我們可以有選擇的進行瘦身鍛煉，下面介紹的幾個方法可以幫大傢輕松打造纖細美腿。

瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿

　　瘦腿方法幫你修煉纖細美腿

　　一、大腿前側　　瘦腿運動1：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，註意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。　　瘦腿運動2：請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。 重復此動作3組20次。　　瘦腿運動3：直立姿勢，雙腿分開與肩同寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上，如過沒有，可以雙手交叉抱於胸前。然後下蹲直至大腿與地面平行。重復