早餐多喝營養燕麥粥助消化
文章分類:養生膳食
你也會想看的:飲食養生:補血養顏就選它!
常言道:一日之計在於晨,可見早晨對於我們來說是非常重要的,當然,作為三餐之首的早餐也是非常的重要的。早餐吃太多油膩的東西會損傷我們的腸胃,造成消化不良,這時候可以喝一點營養燕麥粥。
早餐多喝營養燕麥粥助消化
那麼怎麼做出美味又好消化的營養燕麥粥呢?營養燕麥粥作為常見的粥品之一,制作的方法是很簡單的,下面我們就來看看最簡單的營養燕麥粥的做法吧。 營養燕麥粥的做法 1、準備好食材:燕麥片、牛奶、雞蛋、紅棗片、葡萄幹、杏仁、蜂蜜。 2、先將牛奶放入鍋中,開小火煮沸之後加入燕麥片。 3、將雞蛋攪拌成蛋液,慢慢的加入到牛奶燕麥粥裡,持續攪拌到粥煮沸。 4、等到麥片再次煮沸之後熄火。 5、將煮好的牛奶燕麥雞蛋粥用碗盛出