原來,在食療治便秘的過程中,有人犯瞭一些小錯誤,比如以下四種。另外,中醫為我們推薦瞭幾款有助於緩解便秘的食療方,僅供參考。
便秘
四個吃法加重便秘
錯誤1:飲食清淡不吃油或者少吃飯許多人一出現便秘,就以為是自己大魚大肉吃太多,轉而吃得特別素。其實,便秘的人也需要吃些油,因為人體需要油脂的潤滑,缺少瞭會加重便秘。還有很多人相信少吃飯會緩解便秘,這其實也是一個誤區。因為腸道是需要食物來刺激促進排便的,如果食物吃得不夠多,糞便沒有足夠的原料,當然排不出來。因此便秘時不要拒絕吃飯,否則會加重便秘。對於一直靠節食減肥的人來說,也可能因為上述原因