【冬泳有什麼好處】

冬泳，聽起來就讓人覺得全身涼颼颼的，但是，正確的冬泳對身體的確是有好處的，它能增強抗寒能力、增強心肺功能，還能減肥，下面我們來看看冬泳的好處及註意事項。

冬泳

冬泳的好處具體如下：

1、冬泳先冷後熱，先苦後甜，可砥礪意志、陶冶性情，增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。2、通過冬泳冷療，改善局部和全身血管縮舒功能，血管先收縮後膨脹，促進血管微循環，反復不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。它有效地增強心臟的搏動能力，使之有一個強而有力的心泵，並猛烈地沖刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑，防止有害物質在血管積聚，有防治高血壓和降血壓作用，並減低瞭血栓形成和患冠心病機率。3、冬泳使機體免疫功能大大增強，它可以防止身體細胞再生時由於基因突變