【吃香蕉的好處】

清甜可口的香蕉是MM們的最愛，香蕉有很好的潤腸通便的功效，也有著極佳的瘦身功能哦！今天小編就跟大傢分享一下香蕉的減肥吃法，教你輕松吃出好身材。

香蕉

　　香蕉減肥食譜一月瘦10斤

　　一、香蕉減肥法輕松瘦的3個理由　　1、香蕉減肥包含多種營養，不怕營養不均勻　　一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿卜糕等早點的熱量更低，卻包含瞭豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營養素，光吃它就不怕營養失衡瞭。　　2、消化醇素多多，消除宿便超Easy　　香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，並保持腸內水分，幫助排便，預防便秘。香蕉還含有其他水果幾乎