【抗衰老】

如何抗衰老，留住青春成為不少人一直關心的話題。除瞭通過醫療美容手術以外，我們還可通過健康飲食來抑制衰老加快的步伐。下面就讓小編為您介紹幾款抗衰老的食品食譜。

如何抗衰老

1、牛奶牛奶含有豐富的鈣和維生素D，具有強健骨骼，淡化色斑，美白皮膚的作用。推薦食譜：牛油果奶昔牛奶500毫升，牛油果一個，楓糖少許做法：牛油果對半切開，取出果肉，把牛奶和果肉防一起攪拌機內，直到看不到顆粒，加入楓糖即可飲用。2、核桃核桃能保護心臟，頭腦，促進免疫系統，對抗癌癥的好幫手。推薦食譜：核桃瓜子酥核桃10個，瓜子100克，芝麻100克，冰糖50克，紅糖150克做法：核桃去殼放入微波爐加熱1分鐘左右，直到出核桃香。冰糖倒入鍋中加少許清水不挺攪動，融化後加入紅糖，等熬得粘稠出香味，計入核桃，瓜子，黑芝麻，輕輕攪動。等不燙時