五谷雜糧來泡茶 美容養身兩不誤
文章分類:養生膳食
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如今現代人的飲食過於精細,卻失掉瞭一些珍貴的營養而又導致一些現代典型的病癥,如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥等日益嚴重。而五谷雜糧營養豐富,富含纖維素,能幫助身體排毒,預防疾病,避免肥胖。
補血養生茶
補血養生茶 面有菜色的美人,天天喝一杯,半個月後還你一臉好氣色。 綠豆是清涼解渴綠尖兵,藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用,對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。 飲用宜忌:綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。 茶材:綠豆、紅棗各30克,紅糖適量,水500ml。 作法:將綠豆、紅棗洗凈,瀝幹後和水一起入鍋中;以大火煮滾後轉小火,煮至豆爛後,調入紅糖拌勻,濾渣取汁後即可飲用。 活血補身茶 經期後期或經量少時,