【蘋果的功效】
文章分類：生活養生
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近日，中國營養學傢提出，蘋果是一種“全方位的健康水果。其中除瞭含有豐富的維生素、礦物質 、膳食纖維之外，蘋果中還含有果膠、硼和槲黃素，對健康益處頗多。特別是對於女性朋友來說，具有美容養顏的功效。
蘋果的功效
小小蘋果讓人變美1 、防止肥胖 ：生活水平的提高，如今肥胖病也是困擾我們的一個問題。而多吃蘋果卻有助於解決這個問題。和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路裡很少，平均 100 克 隻有 60 卡路裡。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。2 、美白牙齒 ：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。3 、排毒養顏 ：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含
