銀耳紫薯粥 幫助女性補血

銀耳紫薯粥的營養價值很高。銀耳紫薯粥中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸是我們人體所必需的蛋白質的來源，能幫助增強人體的抵抗力和免疫力。同時，銀耳紫薯粥是一道非常好的補血的粥品，很適合經期的女性和貧血的人群食用。

銀耳紫薯粥 幫助女性補血

　　銀耳紫薯粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。銀耳紫薯粥是以大米、紫薯和銀耳為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看銀耳紫薯粥的具體做法是什麼吧。　　銀耳紫薯粥的做法　　1、準備好所需的食材：大米、銀耳、紅棗、紫薯、冰糖。　　2、將紫薯清洗幹凈，切成小塊，吟哦清洗幹凈之後用清水泡發，再撕成小朵。　　3、在鍋中加入適量的清水，放入淘洗幹凈的大米