沒有不敢想隻有不敢做 女人生理期也能減肥

經期減肥，相信不少MM都聽說過吧，經期是女人每月最特殊的時期，在這段時期裡面美容減肥都可以達到最佳的效果，但是具體怎樣做大多數人就不太瞭解瞭。下面減肥達人就來為你解析經期減肥法，教你經期如何做才可以瘦得更快，同時不影響身體健康。你還在猶豫什麼？愛美的你趕緊來學學經期減肥法吧！

女性生理期減肥

準備期：MC第一天來到結束飲食特別註意事項1。多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、小魚幹，葡萄幹、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、波菜、全麥面包、糙米、燕麥、牛奶等。2。避免生冷的食物，冰品或飲品。3。放松心情做做和緩的運動4。少吃甜食如飲料、蛋糕、糖果。防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。5。避免食用含咖啡因的飲料：咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒。正確瘦身手則