多喝芋頭燕麥粥 瘦身排毒
文章分類:養生膳食
你也會想看的:失眠試試這些粥 你Get到瞭嗎
芋頭燕麥粥作為一道傢常的粥品,它的做法相對來說是比較的簡單的。芋頭燕麥粥主要是以芋頭和燕麥為食材一起熬煮而成的,下面我們就一起來看看芋頭燕麥粥的具體做法和營養價值吧。
多喝芋頭燕麥粥 瘦身排毒
芋頭燕麥粥的營養價值 芋頭燕麥粥中含有很豐富的蛋白質和維生素,不僅能幫助補充身體所需的營養,增強人體的免疫力,還能幫助消除血液中的活性氧,具有美顏抗衰老的功效。同時,芋頭燕麥粥中含有很豐富的膳食纖維,能幫助促進腸胃的蠕動,增強腸胃的消化功能,防止食物在腸胃中堆積,從根源上杜絕瞭脂肪的形成。 芋頭燕麥粥的做法 1、準備好所需的食材:魚頭、燕麥片、蜂蜜。 2、先將芋頭清洗幹凈,去掉皮,切成小塊,放在清水中浸泡。 3、將燕麥