【減肥方法】
文章分類：生活養生
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自去年12月27日生下女兒醒醒後，章子怡產後瘦身神速讓人結舌，對於自己的瘦身秘訣，章子怡堅持順產和母乳喂養，此外每天會練3-4個小時的瑜伽和普拉提，堅持下來效果驚人。
產後如何減肥
媽媽在產後進行母乳喂養，有利於增加自身生乳素的分泌，可以促進受傷子宮的恢復。此外，臨床發現，哺乳的媽媽比較容易恢復苗條身材，因為喂乳1ml的母奶，平均會消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天親喂體6公斤重的寶寶來計算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。除瞭母乳喂養，很多明星都選擇瞭練習瑜伽來進行瘦身，經常練習瑜伽，可以培養平靜
