【冬季MM至愛的補水食物】
文章分類：生活養生
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進入冬季，肌膚的保養不僅要靠一些化妝品，更需要要一些內在的調理，所以從每天的飲食來入手，對抗秋季的幹燥！
1、西蘭花――增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜――保持皮膚潤澤細嫩
含有大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
3、牛奶――增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、大豆――防止色素沉著於皮膚
