【4款黃豆餐 減肥豐胸雙管齊下】

　　黃豆營養價值高，富含豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除此之外，黃豆還能減肥，讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。既然黃豆有如此多的神奇功效，減肥豐胸的妹紙就不能錯過這4款黃豆豐胸餐瞭。

　　黃豆煮豬排骨 　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。 　　做法： 　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗佈包好，做成藥包； 　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包； 　　3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以瞭。 　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房幹癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　黃豆青豆燉雞翅 　　原料：黃豆、青豆、雞翅 　調料：鹽、味精、料酒、高湯。 　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。 　　做法： 　　1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋； 　　2、加入適量高湯，用小火燉熟； 　　3、用鹽、味精、料酒調味後，便可食用瞭。 　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時註意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。