熱量高不怕！冬季怎麼吃火鍋不長胖？

寒冷的冬天，吃熱乎乎的火鍋成為好多人的選擇。但是吃火鍋很容易發胖，一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉瞭。那麼怎麼吃火鍋才不胖呢？

冬季吃火鍋

吃火鍋很容易吃胖的原因：1.用餐時間長，慢慢吃慢慢聊，雖然感覺吃飽瞭，但是還可以再吃點，不知不覺就吃多瞭。2.菜品繁多，每樣吃一點加起來分量也不輕。3.酒水，吃火鍋配啤酒，多麼愜意的享受，一頓吃下來三、五瓶喝下肚問題不大。4.加上醬料、主食之類的，一頓下來2000千卡的熱量都能吃進去，約等於一個成年男人一天的熱量需要求。經常這樣吃，誰能不胖？以下和大傢分享幾個吃火鍋不長胖的方法1、吃火鍋的時候，註意力不要隻在火鍋上，多跟朋友聊天談心，攝入體內的熱量自然就少瞭。2、選擇鍋底的時候，要參考其熱量數值，註意鍋底的熱量如