【有效的減肥方法】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【馬錢子的功效與作用】
減肥一直是廣大女性關註的話題，幾乎每天都在尋找減肥方法，不過，現在各種各樣奇葩的減肥方法越來越多，魚龍混雜者更是不計其數，究竟哪些才是真正的健康減肥好方法呢?今天小編盤點最簡單快捷的減肥方法給大傢。
最簡單最快速的減肥方法
一、多喝水水能保持我們體內的平衡，它不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲勞，更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。單單喝白開水有時候覺得比較寡味，可以水中倒入點檸檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁類，美味又享瘦。二、主食控制，少吃甜食食量較大者，主食可采用遞減法。一日三餐先減去50-100克，逐步將主食控制在200-250克左右。同時註意細嚼
