經常吃魚飯前喝湯 讓你健康苗條
文章分類：生活養生
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電視劇《幸福來敲門》的熱播，帶來瞭相當高的收視率，該劇不僅僅演繹瞭一個感人的愛情故事，同時也展示瞭許多健康飲食理念，讓我們也來學習一下。
飯前喝湯的好處
食物的多樣性 江路劇中的主人公)每天做的食物品種繁多，我們隻有廣泛食用多種多樣的食物，才能獲得更多健康有益的植物化學物質，達到合理營養，預防疾病，促進健康的目的。經常吃魚類 江路的餐桌上經常會吃魚類，魚類脂肪含量一般較低，且含有較多不飽和脂肪酸。特別是魚類富含ＥＰＡ和ＤＨＡ，對預防血脂異常和心腦血管疾病等有一定作用。魚類的蛋白質多為優質蛋白質，有利於人體的吸收。魚類還是維生素Ａ、Ｄ、Ｅ的重要來源，而且富含許多人體需要的礦物質。食不過量，天天運動 胖子是一口一口吃出來的。老人們有句口頭禪“就一口，
