芝麻粥 延年益壽也可以很簡單
文章分類：養生膳食
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芝麻在我們的生活當中比較常見，而芝麻的食用也是較多的，我們可以將其烹飪成芝麻粥，既能很好的消化吸收，對於人體的保健功能也是比較大的，那麼黑芝麻粥有哪些食用好處呢？
芝麻粥 延年益壽也可以很簡單
黑芝麻上面的油脂含量比較高，食用之後還能健腦益智，抵抗衰老，增強人體的免疫力，延年益壽。當人們食用黑芝麻粥，就會讓芝麻當中的芝麻油流出來，這個時候才會感覺到油膩，混合一些粥，就能化解這樣口感，讓人們愛上這種味道。 黑芝麻是一種非常好的保健食物，食用黑芝麻粥不僅僅能治療膽結石，還能讓人們保持烏黑的頭發，讓我們的肌膚變得更加滋潤有光澤，並且，食用黑芝麻粥還能降低血壓，起到很好的補鈣的效果。 另一方面，食用黑
