女性睡眠時間少於7小時壽命長？女性這麼睡覺才正確

都說睡個“美容覺”，可見睡眠對一個女性護膚美容極為重要。但是，並不是說睡得時間越久越好，也不是睡得越多越好。女性究竟要如何睡呢？現在，小編就來告訴你。

女性幾點睡好

幾點入睡才合適？按照人體的各個系統運作的時間表，女性做好在11點之前入睡。因為晚上9-11點為免疫系統排毒時間；晚間11-凌晨1點，是肝的排毒時間；凌晨1-3點，膽的排毒；凌晨3-5點，肺的排毒；凌晨5-7點，是大腸的排毒時間。所以為瞭讓身體更好排毒，保證第二天的氣色，建議在11點之前睡覺。睡多久才正確？美國曾做過一項研究，發現睡眠時間略少於7小時的人，壽命長於那些睡眠時間較多的人。雖然有一些專傢建議成人每晚應睡