【經期補血的方法】
文章分類：生活養生
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經期要註重經血流通的順暢，避免經血凝固、停滯。在飲食上要多加註意，不吃涼性食物不喝冷飲；多吃溫性食物多喝熱湯；忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天涼多增添衣物，避免小腹後背著涼。經期受涼會導致許多不良後果，包括痛經、經期延長等。
女性經期應該如何補血
陰長期—經期結束後。經期結束，體內陰血虧虛，固有“陰長期”一說。陰長期要滋補肝腎，使體內快速恢復陰血，做好應對下一輪經期的準備。陰長期有兩個註意事項，不能熬夜，熬夜虧陰血；不能貪涼，此時貪涼容易引發內分泌失調。什麼時候補血合適 女性經期最佳補血時間排卵期—兩次經期中間的幾天。古人雲，女性每月必有一天身體微熱，下身白帶猶如拉絲，此為懷孕佳期。隨著體內陰血的增長，陰氣
