三寶甜粥 幫你保持好身材
文章分類：養生膳食
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保持好身材有兩個重要的時期，一是夏天，畢竟夏天可以穿許多漂亮衣裳嘛！另一個時間就是冬天，因為寒冷的冬天一個飲食不註意，往往會讓奮鬥一年才有的健美身材付之一炬。三寶甜粥的食材中有薏米，它是美白瘦身的絕佳助手，有瞭它，放心吃，也不會長胖。
三寶甜粥 幫你保持好身材
三寶甜粥 主要食材：紅豆、蓮子、薏米仁、糖等。 烹飪方法：1、將蓮子、紅豆、薏米仁放入清水中洗凈，接著把三種食材放入盆中，倒入適量的清水，浸泡四個小時以上，如果有足夠的時間，其實最好的辦法是在烹飪前，將三種材料泡在水中過夜。 2、如果是傢中有電動砂鍋的朋友，可以將浸泡好的蓮子、紅豆、薏米仁直接倒入鍋中，加入適量的水，按下煮粥鍵就可以瞭。如果砂鍋有預約的功
