失眠喝什麼花茶
文章分類：養生膳食
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失眠喝什麼花茶？生活中不少人都有失眠情況發生，而且頻率變得越來越高。其實大傢在治療失眠時，除瞭需要進行藥物治療之外，還可以喝一點花茶來改善失眠的情況，那失眠喝什麼花茶呢？今天小編介紹瞭幾種有效緩解失眠的花茶，大傢都可以去看看。
失眠喝什麼花茶
1、菊花枸杞茶 材料：適量的菊花和枸杞 做法：將準備好的菊花和枸杞放進佈袋中紮緊，然後放進杯子中用開水沖泡即可。 2、白芍甘草飲 材料：適量的白芍和甘草 做法：先將白芍和甘草倒進鍋內加水煮沸，直到水的顏色呈現為深褐色即可。 3、五味子生棗茶 材料：適量的五味子和生棗仁 做法：把五味子和生棗仁放進水中用小火熬，熬到茶湯變色後即可，這道茶飲對緩解失眠效果非常的不錯。 看瞭小編上面的介紹，大傢現在知道失眠
