【肚子贅肉怎麼減】
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肚子贅肉怎麼減
每天吃水果和蔬菜瘦腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治liao便mi，而便mi則是長小肚子的元兇之一。多喝水，少喝碳酸飲料起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加瞭纖維素的水，能夠促進腸胃
