【代餐粉減肥有效果嗎】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【吃肉不長胖的方法】
代餐粉主要可分為蛋白質粉、魔芋粉、啤酒酵母粉、水果制品及五谷代餐粉等。如此用低脂、低糖的食物取代高脂、高熱量食物，來達到“健康瘦身”，它們有何優缺點，是不是適用於每個人呢？它是減肥界的餡餅還是陷阱？
代餐粉減肥有效果嗎
TOP1 蛋白質粉代餐一杯蛋白粉代餐飽過一碗米飯，很多人把蛋白粉代餐親切地稱為“營養奶昔”，因為它看上去與我們平時喝的奶昔一樣，但就這一杯液體奶昔作為主食，不僅沒有饑餓感，飽腹感可以持續很長時間。專傢解析：雖然大部分人吃後體重是減下來瞭，但蛋白質粉有一個致命的弱點：人體最高蛋白質攝入量是每千克體重1.2克，多餘的蛋白質經消化吸收後，肝臟會將其轉變為肝糖原或肌糖原貯存，若已足夠，則轉變為脂肪貯存。蛋白質過剩還會增加肝腎負擔，久而久之影響肝腎功能。TOP2 魔芋粉代餐魔芋含有非
