小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”
文章分類：養生膳食
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時節的更替是我們不能阻礙的事情，我們能做的，就是如何順應時節，在不同的時節當中，我們可以不斷的轉換飲食，例如春夏交替，我們可以選擇一些粥食，例如小米百合粥。
小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”
在小米百合粥當中，百合非常軟爛，一進嘴就融化瞭，連牙齒都不需要用，這真是懶人夏日最愛的感覺。隨之而來的還有另一個好處，再也不會吃個飯就汗流浹背，跟蒸瞭桑拿一樣。另外在粥涼透後，放進冰箱，在餓瞭的時候，直接取出，把粥當水喝都行。 百合又是夏季的當季食材，非常容易獲得。在燥熱的天氣一碗南瓜百合粥下腹，清涼降火，還能讓人心神安寧，另外，它對於女性還有養顏之功，所以如此好粥我怎能不愛。
