海苔燕麥粥 海苔不能過量
文章分類:養生膳食
你也會想看的:飲食養生:夏天喝什麼粥消暑?
燕麥是人們食用率極高的一種谷物,屬於粗糧制品,含有豐富的膳食纖維,可以產生極強的飽腹感,能夠起到控制食欲的作用,因此海苔燕麥粥,還能有助你的減肥大計呢。
海苔燕麥粥 海苔不能過量
海苔燕麥粥中的海苔含有多種維生素和礦物質,對於身體很有好處,現在市場上也有賣即食調味海苔,這種海苔制品含有較高的鹽分與味精,因此朋友們註意要適量食用喲,相關研究表明,一次食用這種海苔的量最好是控制在1兩一下。幼兒和高血壓患者尤其要註意,並且食用後還要多喝水。 海苔燕麥粥 主要食材:燕麥片、雞蛋、海苔等。 烹飪方法:1、首先是燕麥片的選擇,親們要註意燕麥片和麥片可是兩種不同的食物,在購買時要選擇