養心安神 黑米桂圓粥

黑米在人們餐桌上，也算是出勤率較高的米糧食物瞭，但是我想肯定還是有不少朋友，對黑米的食用價值並不清楚，其實據現代醫學證明，食用黑米具有很好的滋陰補腎效果，因此適當吃一吃黑米桂圓粥就能很好的保健身體喲。

養心安神 黑米桂圓粥

　　黑米桂圓粥　　主要食材：黑米、桂圓、糖等。　　烹飪方法：1、將適量的黑米用清水洗凈，接著再將桂圓的外皮剝掉，如果覺得桂圓的內核去除麻煩的話，就直接將去殼的桂圓來做黑米桂圓粥。　　2、取幹凈的鍋，鍋中註入適量的冷水，接著用武火將鍋內煮沸，沸騰後將黑米倒入鍋中，繼續用大火煮，煮的時候要用湯勺順時針攪拌，這樣一可以杜絕食材沉底粘鍋，二可以讓最後煮出的黑米桂圓粥更加濃稠喲。　　3、鍋