【減肥到底是減肥還是減脂肪】

人們都在說減肥減肥，可是你減肥到底減脂肪還是減水分呢？

減肥到底減脂肪還是減水分呢？

體重的組成1、體重關於體重，大傢隻看一個數字，而人體體重到底由哪些部分構成?體重由骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪組成。2、肌肉、骨骼和水分很重要我們需要的是肌肉多、骨骼重量多，體液量正常。因為內臟肌肉多，說明身體代謝正常，相反內臟肌肉減少，代謝功能下降。四肢肌肉多，體能和生理機能好，相反，則體能衰退和生理衰老。代謝率下降意味著能量消耗下降，易形成易胖難瘦體質。關於脂肪1、減肥不追求快速減重很多人追求快速降重，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢。所以很多人感覺體重下降，用純饑餓方式、隻吃蔬菜水果、饑餓加運動方式減掉的是身體內的水分、骨骼的重量和蛋白質。這樣導致的問題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。2、關於