【臘八粥的好處】

隻有想不到，沒有加不瞭，關鍵一個字：雜。今天就是臘八節瞭，宗醫君來和大傢聊聊美味臘八粥的食用指南。

臘八粥

臘八粥有營養嗎？臘八粥，可是地地道道的粗糧。粗糧的健康在於它富含多種營養成分和膳食纖維，富含維生素和微量元素，脂肪很少，沒有過多的糖和鹽。它可以預防高血壓、糖尿病、肥胖，改善排便喲。不過呢，也不要因為它看起來很粗糙，就試圖對它進行各種改造，顏值上提升瞭，營養值卻下降瞭畢竟強扭的瓜不甜)。比如宮廷窩窩頭、精品蕎麥餅、粗糧制作的點心等，就添加瞭不少色素。要知道，本來的它雖然醜，但很健康。雜糧粥要怎麼喝？用嘴喝？當然不止這個。幹巴巴地吃粗糧飯，堂主就知道你有點兒不樂意，所以，你可以——① 把谷類和豆類按照 3 : 1 或者 2 : 1 的比例混合，浸