【為何瘦不下來】

文章分類：生活養生
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常聽人傢說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？下面我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因，下面跟小編一起去看看。

為何總是瘦不下來

4個原因讓你瘦不下來

1、少吃瞭一餐，卻多吃瞭點心和宵夜發胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃瞭午餐，卻多吃瞭下午茶少吃瞭晚餐，卻多吃瞭宵夜這樣當然是沒有效的啦！而且還會使你的身材更容易胖起來！出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少瞭任何一方，即使暫時瘦下來瞭，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲！2、少吃也少動瞭嗎發胖原因：熱量攝取減少瞭、消耗也減少瞭，結果總熱量還是沒變。隻利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取

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