大腦最愛吃的食物 補腦藥膳有哪些

生活中很多的飲食對我們的身體健康有著很大的影響，尤其是對於我們的大腦。補腦已經不是小寶寶們的專屬瞭，不少年輕人、中年人也需要多補腦，這樣才有更好的腦力來面對生活壓力，那麼大腦最喜歡什麼食物呢？下面就跟著小編一起來看看吧。

大腦最愛吃的食物 補腦藥膳有哪些

　　大腦最愛這五種食物　　海帶　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。　　核桃　　核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。