吃什麼蛋補腦 鵪鶉蛋補腦還治月經不調
文章分類：生活養生
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吃什麼蛋最補腦？鵪鶉蛋還能治月經不調？今天小編為大傢介紹一下，下面小編帶給大傢的是關於吃鵪鶉蛋的知識。希望對大傢有所幫助，一起跟隨小編的腳步來看看吧！
吃什麼蛋補腦 鵪鶉蛋補腦還治月經不調
鵪鶉蛋的營養價值 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的鐵、核黃素，蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。，而且所含膽固醇比雞蛋低約三分之一，具有補益腎氣、強健腰膝，強筋壯骨的作用，對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚
