生活保健教你快速抗疲勞

生活保健教你快速抗疲勞!通常我們覺得每天站立工作的人是辛苦的，但是每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕松的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等著“坐以待斃”瞭，當你感覺勞累的時候，就要站起來放松一下自己的身體，快速去除疲勞恢復好神采吧。

　　坐班一族，一整天下來腰酸背痛，周身疲憊。下面教你幾招，快速遠離疲勞!　　1.兩人互背　　做法：二人靠背，兩臂相挽，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反復多次，使周身血液循環加快，消除久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。　　2.挺胸彎腰　　做法：站立時先深深吸一口氣，然後挺起胸膛，接著呼氣並向前屈身彎腰，做10—20次，每